> Ugrás a receptre Mentsd elMentett!

A kókusztej, a kömény, a garam masala, a curry por és a koriander kiegyensúlyozza a sült vörös kuri tök édességét, létrehozva ezt az aromás indiai ihletésű levest. Tálalja ezt egy darab fokhagymás naannal, és megízleli magát.





A kókusztej, a kömény, a garam masala, a curry por és a koriander kiegyensúlyozza a sült vörös kuri tök édességét, létrehozva ezt az aromás indiai ihletésű levest. Tálalja ezt egy darab fokhagymás naannal, és megízleli magát.' Sült vörös kuri kókusz curry leves

Ez az indiai leves tökéletesen párosul egyesekkel sült csicseriborsó és egy kedves indián Mango Lassi turmix, vagy akár előételként Sovány csirke Tikka Masala .


A kókusztej, a kömény, a garam masala, a curry por és a koriander kiegyensúlyozza a sült vörös kuri tök édességét, létrehozva ezt az aromás indiai ihletésű levest. Tálalja ezt egy darab fokhagymás naannal, és megízleli magát.'



Valaha veszel egy zöldséget, és kíváncsi vagy, mit kezdj vele?

Legfrissebb videóim

Édes burgonya ír Nachos × Édes burgonya ír Nachos Édes burgonya ír NachosTovábbi videókKötet 0% Nyomja meg a Shift kérdőjelet a billentyűparancsok listájának eléréséhez GyorsbillentyűketEngedélyezveTiltva Lejátszás / SzünetHELY Növelje a hangerőt Csökkentse a hangerőt Keressen előre Visszafelé keresés Feliratok be / kic Teljes képernyő / Kilépés a teljes képernyőrőlf Némítás / némítás feloldásam % Keresése0–9Következő A legjobb párolt szegy 00:56 Élő 00:00 00:58 00:57

Folyamatosan csinálom ...

A válaszom a piros kuri squash vásárlásomra ez az egzotikus indiai ihletésű leves volt. Ha szereti az indiai konyha ízeit, imádni fogja ezt a levest.



banános bögre torta

Megcsaltam a naannal.

tábortűz fasírt

A Joe kereskedő fagyasztott fokhagymás naan-t ad el, amelynek felmelegedése csak 2 percet vesz igénybe. Volt már kérésem egy naan recept elkészítéséhez a semmiből (ígérem, nem felejtettem el, még mindig szerepel a tennivalók listáján), de az üzletben vásárolt naan tökéletesen működött, manapság a legtöbb szupermarketben árulják a naan-t.

Még arra gondoltam, hogy a naan-t kis négyzetekre vágom, hogy fokhagymás naan-krutont készítsek, nem lenne jó?

Az adag mérete kissé változik attól függően, hogy melyik squash. Chili paprika hozzáadása ad némi meleget ennek a levesnek, de ezt választhatónak hagyom. Sült tök vagy makk tök is működne. További bónusz, ez vegán és gluténmentes!

A kókusztej, a kömény, a garam masala, a curry por és a koriander kiegyensúlyozza a sült piros kuri tök édességét, létrehozva ezt az aromás indiai ihletésű levest. Tálalja ezt egy darab fokhagymás naannal, és megízleli magát.'

A kókusztej, a kömény, a garam masala, a curry por és a koriander kiegyensúlyozza a sült piros kuri tök édességét, létrehozva ezt az aromás indiai ihletésű levest. Tálalja ezt egy darab fokhagymás naannal, és megízleli magát.'

A kókusztej, a kömény, a garam masala, a curry por és a koriander kiegyensúlyozza a sült vörös kuri tök édességét, létrehozva ezt az aromás indiai ihletésű levest. Tálalja ezt egy darab fokhagymás naannal, és megízleli magát.' Nyomtatás Te készítetted ezt a receptet? Hagyj véleményt »

Sült vörös kuri kókusz curry leves

kettő SP 98 Cals 1.7 Fehérje 14.1 Szénhidrát 4 Zsírok Előkészítés ideje:10. perc Főzési idő:egy óra 30 perc Teljes idő:egy óra 40 perc Hozam:5. adagok TANFOLYAM:Leves FŐTT:indiánA kókusztej, a kömény, a garam masala, a curry por és a koriander kiegyensúlyozza a sült vörös kuri tök édességét, létrehozva ezt az aromás indiai ihletésű levest. Tálalja ezt egy darab fokhagymás naannal, és megízleli magát.

Hozzávalók

  • 4,25 - 4,5 lbs kuri vörös tök,2-et használtam
  • egy tsp kókuszolaj,vagy olívaolaj
  • 1/2 tsp sült kömény
  • 1 3/4 tsp Garam masala
  • 2 1/4 tsp madrász curry por
  • 1/2 közepes hagyma,darált
  • kettő medvehagyma,darált
  • 3 szegfűszeg fokhagyma,darált
  • egy csésze könnyű kókusztej
  • 4 csészék zsírmentes,alacsony nátriumtartalmú zöldség- vagy csirkehúsleves
  • só és friss bors ízlés szerint
  • 1/4 csésze apróra vágott friss koriander
  • csípős chili paprika,kockára vágva (opcionális)
Mentés

Utasítás

  • Melegítse a sütőt 400 ° F-ra.
  • Nehéz, éles késsel vágja negyedre a tököt.
  • Tepsibe tesszük és 1 órán át sütjük.
  • Amikor a tök megfőtt és elég hűvös ahhoz, hogy kezelje, húzza le a bőrt a tökhústól. Ez kb. 3 csésze legyen.
  • Adjon olajat egy közepes levesedénybe, közepes lángon.
  • Amikor az olaj forró, adjunk hozzá hagymát, medvehagymát, chilipaprikát (ha használunk) és fokhagymát kis lángon aranysárgára pároljuk.
  • Adjunk hozzá sült köményt, masalát és madrasz curry port, és keverjük jól össze még egy percig.
  • Adjon hozzá húslevest, könnyű kókusztejet, sült kuri tököt és főzzük lefedve 20-25 percig.
  • Távolítsa el a fedelet, és merítő turmixgéppel pürésítse meg a levest.
  • Ízlés szerint sóval és friss borssal ízesítjük, és friss korianderrel tálaljuk.

Táplálás

Kalóriák:98kcal,Szénhidrátok:14.1g,Fehérje:1.7g,Zsír:4g,Telített zsír:0.2g,Nátrium:807.6mg,Rost:2.2g,Cukor:1.6g Kék intelligens pontok:kettő Pontok +:3 Kulcsszavak:kókuszos curry leves, curry leves recept, indiai leves, piros kuri tök leves, sült Red Kuri kókuszos curry leves

További indiai ihletésű receptek:

Tejmentes' Fagyasztó étkezések' Gluténmentes' Vegetáriánus ételek' 2 SP 3 PP Tojásmentes receptek Esik Indiai receptek Nagyböjti barát receptek Receptek Leves Vegán receptek kiküldve 2011. november 9 által Gina 48 Hozzászólások / Szólj hozzá '