> Ugrás a receptre Mentsd elMentett!

Ez a mexikói ihletésű betöltve vegetáriánusan sült édesburgonya recept tele van zesty fekete bab, olvasztott sajt és salsa egy krém tejszínnel. Könnyű 20 perces vacsora ötlet!





A töltött vegetáriánusan sült édesburgonya mexikói ihletésű, tele van zesty fekete babkal, olvasztott sajttal, salsa tejszínnel. Mi lehet jobb, mint egy 20 perces étkezés!' Vegetáriánusan sült édesburgonya recept

Betöltött sült édesburgonya olyan gyorsan és egyszerűen elkészíthetők, hogy a mikrohullámú sütőben megfőzheti a burgonyát, vagy gyorsabban elkészítheti a sütőt édes edényeket sütni . Néhány másik kedvenc édesburgonya receptem Olasz stílusú töltött édesburgonya , Hanyag Joe sült édesburgonyát, és Sajtos sült édesburgonya bőr.



bivaly csirke csíkok

Ez a recept egy vendég bejegyzés A válogatós evő . Néhány évvel ezelőtt San Franciscóban találkoztam Anjali-val, ő egy kedves blogger, akivel azonnal kapcsolatba kerültem, ő is vegetáriánus és megosztotta velünk ezt a finom (igen, én magam is teszteltem és most folyamatosan készítem) receptet, tökéletes hús nélküli hétfő!

garnélás csokornyakkendős tészta

Legfrissebb videóim

Édes burgonya ír Nachos × Édes burgonya ír Nachos Édes burgonya ír NachosTovábbi videókKötet 0% Nyomja meg a Shift kérdőjelet a billentyűparancsok listájának eléréséhez GyorsbillentyűketEngedélyezveTiltva Lejátszás / SzünetTÉR Növelje a hangerőt Csökkentse a hangerőt Keressen előre Visszafelé keresés Feliratok be / kic Teljes képernyő / Kilépés a teljes képernyőrőlf Némítás / némítás feloldásam % Keresése0–9Következő Azonnali fazékban párolt marha 00:53 Élő 00:00 00:58 00:57

A töltött vegetáriánusan sült édesburgonya mexikói ihletésű, tele van zesty fekete babkal, olvasztott sajttal, salsa tejszínnel. Mi lehet jobb, mint egy 20 perces étkezés!'

Sziasztok! A nevem Anjali Shah és blogolok itt: A válogatós evő , ahol egészséges receptekről és könnyen elkészíthető családi étkezésekről írok. Az összes receptemet a „gyorsétterem-szerető férjem” -en tesztelem, aki a velem való találkozás előtt fagyasztott pizzákat és Taco Bellet fogyasztott, így minden recept, amely bekerül a blogomba, „férj által jóváhagyott”!



Az egyik kedvenc tennivalóm a konyhában az, hogy a kényelmi ételeket egészséges változatokká alakítsam át, amelyek csodálatos ízűek, tele vannak ízzel és ugyanúgy érzik magukat, mint az eredeti.

Ma szeretném megosztani az egyik kedvenc receptemet - a Töltött sült burgonya átalakításomat. Egészséges csereim a következők: édesburgonya rozsda helyett, „töltött” öntetek, mint a fekete bab és a fűszerekkel megpirított zöldségek, és egy krém tejszín (ami a kedvenc csere - 0% görög joghurt tejfölre!) A férj általában képes Nem mondhatok különbséget, különösen akkor, ha a joghurtot némi taco fűszerezéssel fűszerezem.

Hogyan készítsük el ezt a töltött sült édesburgonya receptet

A töltött vegetáriánusan sült édesburgonya mexikói ihletésű, tele van zesty fekete babkal, olvasztott sajttal, salsa tejszínnel. Mi lehet jobb, mint egy 20 perces étkezés!'

sonkás szendvicsek

Ez az étel finom, és csak 20 percet vesz igénybe, ezért szeretem elkészíteni egy hosszú munkanap után - tudom, hogy ugyanolyan idő alatt lesz valami fincsi a gyomromban, mint amire szükség lenne a felvételhez. . A férj is szerette, és azóta a hétköznapi étkezés lett a házunkban. Remélem, ugyanúgy élvezi, mint mi!

További édesburgonya receptek:

A töltött vegetáriánusan sült édesburgonya mexikói ihletésű, tele van zesty fekete babkal, olvasztott sajttal, salsa tejszínnel. Mi lehet jobb, mint egy 20 perces étkezés!' Nyomtatás 4.92tól től25szavazatok Te készítetted ezt a receptet? Hagyj véleményt »

Betöltött sült édesburgonya „egészségesebbé”

8. 10. kettő SP 307 Cals tizenöt Fehérje 53 Szénhidrát 5. Zsírok Előkészítés ideje:10. perc Főzési idő:55 perc Teljes idő:1 óra Hozam:4 adagok TANFOLYAM:Vacsora, Ebéd FŐTT:AmerikaiSült mexikói stílusú vegetáriánus töltött édesburgonya, tele zesty fekete babkal, olvasztott sajttal, salsa tejszínnel. Mi lehet jobb, mint egy 20 perces étkezés!

Hozzávalók

  • 4 közepes méretű édesburgonya
  • 1/2 csésze zsírmentes görög joghurt,vagy könnyű tejföl
  • 1 tsp taco fűszerezés
  • 1 tsp olíva vagy repceolaj
  • 1 piros kaliforniai paprika,kockára vágva
  • 1/2 lilahagyma,kockára vágva
  • 1 tsp csilipor
  • 1/2 tsp paprika vagy füstölt paprika
  • 1/2 tsp kömény
  • egy csipet só
  • 1-1 / 3 csészék konzerv fekete bab,leöblítették és lecsepegtették
  • 1/2 csésze enyhe vagy fűszeres salsa
  • 1/2 csésze csökkentett zsírtartalmú mexikói sajtkeverék
  • 1/4 csésze apróra vágott mogyoróhagyma vagy koriander
Mentés

Utasítás

  • A villával szúrjon lyukakat a burgonyába, főzze a mikrohullámú sütőben, amíg a burgonya megpuhul és át nem fő (kb. 8-10 perc magasra 4 burgonyára). Ha nincs mikrohullámú sütője, kb. 45 percig sütjük 400 ° F-on.
  • Kombinálja a joghurtot és a taco ízesítőt egy kis tálba, alaposan keverje össze.
  • Közepes edényben közepes lángon melegítsen olajat.
  • Add hozzá a paprikát, a hagymát, a chiliport, a paprikát, a köményt és a sót, amíg a hagymák kissé karamellizálódnak, kb. 5 percig.
  • Adjunk hozzá fekete babot, keverjük össze és keverjük össze (kb. 5 percig).
  • Szeletelje a burgonyát hosszában a közepére, vagy ahogy a fotón tettem, villával szúrja át a tetejét ovális formában, majd távolítsa el az egyes burgonyák tetejét.
  • Tetejére 2 evőkanál aprított sajtot, 1/3 csésze fekete bab keveréket, 2 evőkanál görög joghurt keveréket és 2 evőkanál salsa salsa-t adunk.
  • Élvezd!

Táplálás

Szolgáló:1burgonya,Kalóriák:307kcal,Szénhidrátok:53g,Fehérje:tizenötg,Zsír:5.g,Telített zsír:0.5g,Koleszterin:7.5mg,Nátrium:312mg,Rost:10.5g,Cukor:1g Kék intelligens pontok:8. Zöld intelligens pontok:10. Lila intelligens pontok:kettő Pontok +:8. Kulcsszavak:sült édesburgonya, hideg sült burgonya, édesburgonya készítése, Töltött vegetáriánus sült édesburgonya, mexikói sült burgonya, édes burgonya vacsora ötlet, édes burgonya recept, édes burgonya receptek Gluténmentes' Gyerekbarát' Vegetáriánus ételek' 10 SP 2 SP 8 PP 8 SP Vacsora receptek Tojásmentes receptek Esik Vendég Post Nagyböjti barát receptek Alacsony nátrium tartalom Ebéd Receptek kiküldve 2018. október 29 által Gina 146 Hozzászólások / Szólj hozzá '