> Ugrás a receptre Mentsd elMentett! Ezek a koreai grillezett csirkemellek lédúsak, édesek, fűszeresek és sok ízűek! Egész évben grillezöm őket, amikor hideg van, használom a beltéri grill serpenyőmet.

Koreai grillezett csirkemell - lédús, zamatos és KÖNNYEN!' Koreai grillezett csirkemell

Szeretem a koreai ételeket, és ez alól a grillezett koreai csirkemell sem kivétel! A pác unalmas mellhúst vesz fel, és finom étellé alakítja, amelyet remekül tálalnak rizshez, salátaburkolatként vagy egy tál részeként. Több koreai étel, amelyeket szeretek, ilyen könnyűek Koreai marhahús tálak , Gochujang mázas lazac és ezek a koreaiak ihlették Gochujang mázas húsgombóc .





'

Ez a LEGJOBB grillezett csirke recept! Nem csak azért, mert megszállottja vagyok a koreai ételeknek, egyszerűen annyira lédús és zamatos, és ez egy lánytól származik, aki a sötét húst kedveli. Gyorsan és egyszerűen elkészíthető is, tökéletes hétköznapi grillezéshez.



A pác olyan jó, hogy soha nem akarja megvenni a palackos cuccokat, ígérem! Tálalhatjuk a csirkét rizzsel, vagy egyszerű zöldséges rántással. Ha ezt megtette, kérem, térjen vissza, és hagyjon egy megjegyzést, amelyben elmondja, mit gondol - élvezze!

Legfrissebb videóim

Homár Empanadas × Homár Empanadas Homár EmpanadasTovábbi videókKötet 0% Nyomja meg a Shift kérdőjelet a billentyűparancsok listájának eléréséhez GyorsbillentyűketEngedélyezveTiltva Lejátszás / SzünetTÉR Növelje a hangerőt Csökkentse a hangerőt Keressen előre Visszafelé keresés Feliratok be / kic Teljes képernyő / Kilépés a teljes képernyőrőlf Némítás / némítás feloldásam % Keresése0–9Következő Azonnali fazék sütött Ziti 00:53 Élő 00:00 00:58 00:54

Tippek és variációk

  • Tehát a csirkefőzők egyenletesen, egyenként 1 tegyék a csirkemelleket egy Ziploc táskába. Dörzsölje a csirkemellet egyenletes vastagságúra, körülbelül ½ hüvelyk vastagságúra, ügyelve arra, hogy ne szúrja ki a zsákot.
  • Ha inkább a sötét húst kedveli, ezt csontozatlan csirkecombra is felhasználhatja.
  • Ahhoz, hogy kabobokká váljanak, vágja kockákra a csirkét és pácolja, majd fűzze nyársra.
' '

További koreai receptek, amelyeket szeretni fog

Ez a LEGJOBB grillezett csirke recept! Nem csak azért, mert én' Nyomtatás 4.94tól től59szavazatok Te készítetted ezt a receptet? Hagyj véleményt »

Koreai grillezett csirkemell

kettő 3 kettő SP 180 Cals 25 Fehérje 9. Szénhidrát 4.5 Zsírok Előkészítés ideje:tizenöt perc Főzési idő:5. perc Marinálás ideje:1 óra Teljes idő:1 óra húsz perc Hozam:4 adagok TANFOLYAM:Vacsora, Ebéd FŐTT:Ázsiai, koreaiEz a LEGJOBB grillezett csirke recept! Nem csak azért, mert megszállottja vagyok a koreai ételeknek, csak annyira lédús és zamatos, és ez egy lánytól származik, aki a sötét húst kedveli. Gyorsan és egyszerűen elkészíthető is, tökéletes hétköznapi grillezéshez.

Hozzávalók

  • 1 font 2 csont nélküli, bőr nélküli csirkemell, hosszában kettévágva
  • 1/4 csésze alacsony nátriumtartalmú vagy gluténmentes szójaszósz
  • 1/4 csésze cukrozatlan almaszósz
  • 1/4 csésze apróra vágott sárga hagyma
  • 1 tsp szezámolaj
  • 1 tsp reszelt gyömbért
  • 1 evőkanál világosbarna cukor
  • kettő gerezd fokhagyma,összezúzva
  • 1 teáskanál pirospaprika pehely,választható
  • 1 teáskanál szezámmag,plusz még az öntetért
  • kettő vékonyra szeletelt mogyoróhagyma,fehér és zöld részek
Mentés

Utasítás

  • Helyezze a csirkemelleket egyenként egy Ziploc tasakba. Dörzsölje a csirkemellet egyenletes vastagságúra, körülbelül ½ hüvelyk vastagságúra, ügyelve arra, hogy ne szúrja ki a zsákot.
  • Keverje össze egy közepes tálban a szójaszószt, az almamártást, a hagymát, a szezámolajat, a gyömbért, a barnacukrot, a fokhagymát, a pirospaprikapelyhet, ha használja, és a szezámmagot. Foglaljon le ¼ csésze pácot, és helyezze át a maradékot a Ziploc táskába a csirkével. Hűtőbe tesszük és legalább 1 órán át pácoljuk.
  • Közepesen magas lángon grillezze a csirkét 2-3 percig, vagy addig, amíg az már nem tapad a grillhez. Fordítsa meg a csirkét, kanalazza a fenntartott ¼ csésze pácot mindkét mellre, és grillezzen 2-3 percig.

Táplálás

Szolgáló:4oz,Kalóriák:180kcal,Szénhidrátok:9.g,Fehérje:25g,Zsír:4.5g,Telített zsír:1g,Koleszterin:73.mg,Nátrium:666mg,Rost:1g,Cukor:6.g Kék intelligens pontok:kettő Zöld intelligens pontok:3 Lila intelligens pontok:kettő Pontok +:3 Kulcsszavak:ázsiai grillezett csirke, grillezett csirkemell, grillezett csirkereceptek, koreai csirke recept, koreai grillezett csirkemell Gluténmentes' Gyerekbarát' 30 perc alatt' 2 SP 2 SP 3 PP 3 SP Ázsiai ihletett receptek Csirkemell receptek Csirke receptek Tojásmentes receptek Grillezési receptek Magas proteintartalmú Receptek Nyár kiküldve 2015. augusztus 3 által Gina 472 Hozzászólások / Szólj hozzá '