> Ugrás a receptre Mentsd elMentett!

Ezek az egyszerű Cilantro Lime Fish Tacók pelyhes fehér halból, paradicsomból, jalapeñókból, korianderből és avokádóval kiegészített mészből készülnek.





Ezek az egyszerű Cilantro Lime Fish Tacók pelyhes fehér halból, paradicsomból, jalapeñókból, korianderből és avokádóval kiegészített mészből készülnek.'

Tommy nem törődik a halakkal, de szereti a haltakókat! Néhány más tenger gyümölcsei taco recept, amit szeretek, Feketedett Hal Tacók , Garnélarák Scampi Tacos és Zöld fésűkagyló Tacos .



Legfrissebb videóim

Homár Empanadas × Homár Empanadas Homár EmpanadasTovábbi videókKötet 0% Nyomja meg a Shift kérdőjelet a billentyűparancsok listájának eléréséhez GyorsbillentyűketEngedélyezveTiltva Lejátszás / SzünetTÉR Növelje a hangerőt Csökkentse a hangerőt Keressen előre Visszafelé keresés Feliratok be / kic Teljes képernyő / Kilépés a teljes képernyőrőlf Némítás / némítás feloldásam % Keresése0–9Következő kolumbiai Carne Bistec 00:55 Élő 00:00 00:58 00:54

Szeretem fűszeresen, ezért egészben feldarabolom a jalapeñókat, a magokat és az összeset, de ízlésének megfelelően tompíthatja. Az avokádó emeli a zsírt ebben az ételben, de mindez egészséges egészséges zsír. Bármely pelyhes fehér hal nagyszerű lehet, például lepényhal, nyelvhal vagy tilápia.

Ezek az egyszerű Cilantro Lime Fish Tacók pelyhes fehér halból, paradicsomból, jalapeñókból, korianderből és avokádóval kiegészített mészből készülnek.' Ezek az egyszerű Cilantro Lime Fish Tacók pelyhes fehér halból, paradicsomból, jalapeñókból, korianderből és avokádóval kiegészített mészből készülnek.' Ezek az egyszerű Cilantro Lime Fish Tacók pelyhes fehér halból, paradicsomból, jalapeñókból, korianderből és avokádóval kiegészített mészből készülnek.' Ezek az egyszerű Cilantro Lime Fish Tacók pelyhes fehér halból, paradicsomból, jalapeñókból, korianderből és avokádóval kiegészített mészből készülnek.'



További halreceptek, amelyek tetszhetnek:

Ezek az egyszerű Cilantro Lime Fish Tacók pelyhes fehér halból, paradicsomból, jalapeñókból, korianderből és avokádóval kiegészített mészből készülnek.' Nyomtatás 4.82tól től33szavazatok Te készítetted ezt a receptet? Hagyj véleményt »

Cilantro Lime Fish Tacos

6. 6. 6. SP 310 Cals 28. Fehérje 36 Szénhidrát 8. Zsírok Előkészítés ideje:5. perc Főzési idő:10. perc Teljes idő:tizenöt perc Hozam:4 adagok TANFOLYAM:Vacsora FŐTT:mexikóiPelyhes fehér hal, paradicsom, jalapeños, koriander és mész avokádóval. Friss és ízletes módja a halak, a tacók fűszerezésének elég gyors elkészítésével a mozgalmas hétvégéhez!

Hozzávalók

  • egy lb halfilé,leöblítve és pat szárítva (lepényhal, tilápia stb.)
  • egy tsp olivaolaj
  • egy kis hagyma,apróra vágva
  • 4 gerezd fokhagyma,finomra aprítva
  • kettő jalapeño paprika,apróra vágva (a magokat eltávolítják kevesebb hőért)
  • kettő csészék Kockára vágott paradicsom
  • 1/4 csésze friss koriander,apróra vágva
  • 3 evőkanál zöld-citrom lé
  • ízlés szerint kóser só és bors
  • 8. fehér kukorica tortilla
  • 4 uncia 1 közepes haas avokádó, szeletelve
  • egy csésze szeletelt káposzta
  • mészék és koriander köretnek
Mentés

Utasítás

  • Melegítsen olívaolajat egy nagy serpenyőben közepes lángon.
  • Kb. 4-5 percig pirítsuk át a hagymát, majd adjunk hozzá fokhagymát és főzzünk még 1 percig. Jól összekeverni.
  • Helyezzen halat a serpenyőbe, és főzze, amíg a hús hámlani kezd.
  • Adjunk hozzá jalapeño paprikát, paradicsomot, koriandert és lime levet. Közepesen magas hőfokon kb. 5 percig dinszteljük, a halakat szétbontjuk a kanállal, hogy minden jól összekeveredjen, ízlés szerint sóval és borssal.
  • Közben melegítsen tortillákat egy serpenyőben vagy közvetlenül az égő lángja felett mindkét oldalon egy-két percig, hogy felmelegedjen.
  • Tálaljon egy kicsit több mint 1/4 csésze halat minden felmelegedett tortillán, tetején káposztával, avokádóval, korianderrel és egy szorított mésszel.

Táplálás

Szolgáló:kettőtacok,Kalóriák:310kcal,Szénhidrátok:36g,Fehérje:28.g,Zsír:8.g,Telített zsír:kettőg,Koleszterin:48mg,Nátrium:90mg,Rost:7g,Cukor:3.5g Kék intelligens pontok:6. Zöld intelligens pontok:6. Lila intelligens pontok:6. Pontok +:8. Kulcsszavak:hal-taco recept, hal-tacos, hal-tacos recept, hal-tacos tilápia, tilápia-hal taco Fotóhitel Jess Larson Gluténmentes' Gyerekbarát' 30 perc alatt' 6 SP 6 SP 6 SP 8 PP Május ötödik Vacsora receptek Tojásmentes receptek Hal receptek Latin receptek Nagyböjti barát receptek Receptek Tenger gyümölcsei receptek kiküldve 2019. február 21 által Gina 236 Hozzászólások / Szólj hozzá '