Ezek az egyszerű Cilantro Lime Fish Tacók pelyhes fehér halból, paradicsomból, jalapeñókból, korianderből és avokádóval kiegészített mészből készülnek.
Tommy nem törődik a halakkal, de szereti a haltakókat! Néhány más tenger gyümölcsei taco recept, amit szeretek, Feketedett Hal Tacók , Garnélarák Scampi Tacos és Zöld fésűkagyló Tacos .
Legfrissebb videóim
Homár Empanadas × Homár Empanadas Homár EmpanadasTovábbi videókKötet 0% Nyomja meg a Shift kérdőjelet a billentyűparancsok listájának eléréséhez GyorsbillentyűketEngedélyezveTiltva Lejátszás / SzünetTÉR Növelje a hangerőt↑ Csökkentse a hangerőt↓ Keressen előre→ Visszafelé keresés← Feliratok be / kic Teljes képernyő / Kilépés a teljes képernyőrőlf Némítás / némítás feloldásam % Keresése0–9Következő kolumbiai Carne Bistec 00:55 Élő 00:00 00:58 00:54Szeretem fűszeresen, ezért egészben feldarabolom a jalapeñókat, a magokat és az összeset, de ízlésének megfelelően tompíthatja. Az avokádó emeli a zsírt ebben az ételben, de mindez egészséges egészséges zsír. Bármely pelyhes fehér hal nagyszerű lehet, például lepényhal, nyelvhal vagy tilápia.
További halreceptek, amelyek tetszhetnek:
- Sült lazac friss gyógynövényekkel
- Ahi Tuna Poke Bowl
- Skillet halfilé fehérborral és kapribogyóval
- Egészségesen sült halrudak
- Juharszója mázas lazac
Nyomtatás tól tőlszavazatok Te készítetted ezt a receptet? Hagyj véleményt » Cilantro Lime Fish Tacos
6. 6. 6. SP Előkészítés ideje:5. perc Főzési idő:10. perc Teljes idő:tizenöt perc Hozam:4 adagok TANFOLYAM:Vacsora FŐTT:mexikóiPelyhes fehér hal, paradicsom, jalapeños, koriander és mész avokádóval. Friss és ízletes módja a halak, a tacók fűszerezésének elég gyors elkészítésével a mozgalmas hétvégéhez!Hozzávalók
- egy lb halfilé,leöblítve és pat szárítva (lepényhal, tilápia stb.)
- egy tsp olivaolaj
- egy kis hagyma,apróra vágva
- 4 gerezd fokhagyma,finomra aprítva
- kettő jalapeño paprika,apróra vágva (a magokat eltávolítják kevesebb hőért)
- kettő csészék Kockára vágott paradicsom
- 1/4 csésze friss koriander,apróra vágva
- 3 evőkanál zöld-citrom lé
- ízlés szerint kóser só és bors
- 8. fehér kukorica tortilla
- 4 uncia 1 közepes haas avokádó, szeletelve
- egy csésze szeletelt káposzta
- mészék és koriander köretnek
Utasítás
- Melegítsen olívaolajat egy nagy serpenyőben közepes lángon.
- Kb. 4-5 percig pirítsuk át a hagymát, majd adjunk hozzá fokhagymát és főzzünk még 1 percig. Jól összekeverni.
- Helyezzen halat a serpenyőbe, és főzze, amíg a hús hámlani kezd.
- Adjunk hozzá jalapeño paprikát, paradicsomot, koriandert és lime levet. Közepesen magas hőfokon kb. 5 percig dinszteljük, a halakat szétbontjuk a kanállal, hogy minden jól összekeveredjen, ízlés szerint sóval és borssal.
- Közben melegítsen tortillákat egy serpenyőben vagy közvetlenül az égő lángja felett mindkét oldalon egy-két percig, hogy felmelegedjen.
- Tálaljon egy kicsit több mint 1/4 csésze halat minden felmelegedett tortillán, tetején káposztával, avokádóval, korianderrel és egy szorított mésszel.
Táplálás
Szolgáló:kettőtacok,Kalóriák:310kcal,Szénhidrátok:36g,Fehérje:28.g,Zsír:8.g,Telített zsír:kettőg,Koleszterin:48mg,Nátrium:90mg,Rost:7g,Cukor:3.5g Kék intelligens pontok:6. Zöld intelligens pontok:6. Lila intelligens pontok:6. Pontok +:8. Kulcsszavak:hal-taco recept, hal-tacos, hal-tacos recept, hal-tacos tilápia, tilápia-hal taco Fotóhitel Jess Larson
6 SP 6 SP 6 SP 8 PP Május ötödik Vacsora receptek Tojásmentes receptek Hal receptek Latin receptek Nagyböjti barát receptek Receptek Tenger gyümölcsei receptek kiküldve 2019. február 21 által Gina 236 Hozzászólások / Szólj hozzá '
